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Registro de sueño

Llevar un registro del sueño de vuestro bebé os ayudará más de lo que pensáis.


Muchas veces no sabemos ni en que día vivimos, ¿cómo nos vamos a acordar de que ha pasado a las 3 am un día cuando además cada día es parecido?


Lo mejor es llevar un registro, de esta manera podremos observar que cosas funcionan y que cosas no en nuestro bebé, si tiene algún patrón, si vamos poco a poco dando pasitos para conseguir nuestro objetivo.


Os dejo una plantilla para que podáis usar de ejemplo, siempre podéis ajustarla a vuestras necesidades.


Registro de sueño


Si sois más los que os encargáis en casa, lo ideal es tenerla impresa, así cada uno puede apuntar lo que le toca.


No solo sirve apuntarlo, sino interpretarlo, tendréis que mirarla pasadas las 15h para saber si necesita una siesta de emergencia y cada "x" días para ver si estáis haciendo algo que funciona o si tenéis que modificar algo.


Recordad, elegid un objetivo e ir a por el poco a poco.

Gracias por leerme


A.


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BIENVENIDOS a Ducha, cena y a Dormir.

Os ayudaré de manera respetuosa dulce y gradual a que vuestro bebé adquiera hábitos de sueño saludables y pueda dormir toda la noche.

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